Ioga

A respira Ioga cada classe és una invitació a tornar a tu, al teu centre, a aquell espai interior on tot s’ordena i es calma. En cada sessió, connectem amb la respiració com a guia, com a pont entre el cos i la ment. A través de moviments suaus, postures conscients i moments de quietud, aprendràs a escoltar el teu cos, alliberar tensions i obrir espais de calma profunda dins teu. Aquesta pràctica t’ajudarà a:

• Respirar de forma més plena i conscient.
• Trobar calma mental enmig del soroll diari.
• Enfortir i flexibilitzar el teu cos.
• Tornar a sentir-te connectat/da amb la teva essència.
• Consciència de cos, ment i esperit.