Els Hipopressius LPF (Low Pressure Fitness) són molt més que un entrenament abdominal. Es tracta d’un mètode global que combina postures corporals, tècniques respiratòries i treball de consciència corporal per activar la faixa abdominal profunda i el sòl pelvià, millorant l’estabilitat i la salut postural des de dins cap enfora. És una pràctica ideal per a qualsevol persona que vulgui millorar el benestar físic i emocional des de l’equilibri intern (per dolors lumbars, o per reforçar la consciència corporal), i especialment recomanada per a la dona en totes les etapes de la vida, especialment en etapes de postpart o de canvis hormonals naturals.També es recomana als homes, sobretot als ciclistes. Els beneficis principals d’aquesta tècnica són:
- Millora la postura i alleuja tensions lumbars.
- Enforteix la musculatura profunda i el sòl pelvià.
- Afavoreix una respiració més eficient i relaxada.
- Potencia la connexió amb el teu centre i la teva energia vital.